为充分发挥第四个全国家庭教育宣传周的平台作用，深化家庭教育指导服务，聚焦青少年身心健康，提升学生自我认知与健康管理能力，助力初三学子以阳光心态迎接中考，5月14日，枣庄市妇联、市妇女儿童活动中心、峄城区妇联，联合市妇幼保健院走进峄城区实验中学（峄州部）开展"关爱青春期成长，赋能中考心力量"健康讲座。活动以生动多元的形式为师生带来一场身心滋养盛宴，现场气氛热烈、互动频频。
活动特别邀请了市妇幼保院资深心理治疗师徐洁洁开展“轻松迎中考减压赋能”讲座。讲座重点聚焦于如何缓解考试焦虑、合理规划备考以及家庭如何给予有效支持。徐医生通过分析历年中考学生的心理状态，分享了深呼吸放松法、肌肉渐进式放松法等诸多实用减压技巧，并结合案例讲解情绪调节方法与时间管理策略，手把手指导同学们拆解学习任务、制定科学备考计划，帮助大家在提升学习效率的同时增强自信心。她还反复强调寻求外界支持的重要性，鼓励同学们主动与家长、老师和朋友沟通交流，在分享困惑中共同寻找破局之策。
互动环节中，徐医生针对同学们倾诉的焦虑情绪，带领大家完成“蝴蝶拍”放松练习。随着现场氛围逐渐舒缓，她轻声寄语：“愿这个蝉鸣不止的夏天，奋力奔赴的你们都能金榜题名！”
为帮助青春期女生科学应对身心变化，增强自我保健意识与能力。本次讲座我们还特邀枣庄市妇幼保健院妇产科主任医师郭秀玲，凭借丰富的临床经验与深厚的专业知识，郭主任以“为青春护航”为主题，用通俗易懂的语言，结合生动案例，生动解读青春期女性身体从第二性征发育到生殖系统成熟的阶段性变化，系统阐述月经周期的形成机制，详细讲解经期护理要点，针对常见生理问题给出科学应对方法。帮助学生消除对身体发育的陌生感与焦虑情绪。面对青春期常见的生理困扰，如经期偏头痛、乳房胀痛、月经不调等问题，郭主任结合临床案例，逐一给出科学应对方案，包括合理作息安排、心理调适方法及就医指征判断。
同时，郭秀玲主任特别设置“青春期困惑答疑”环节，针对学生提出的青春期隐私问题，郭主任耐心细致地一一解答，专业又不失亲切的回应，让现场气氛神秘而又温馨，为同学们驱散了成长路上的迷茫。
